LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS PARA ADOLESCENTES

Solo se necesita un papel y un bolígrafo, un tema sobre el que escribir palabras y un cronómetro para contar el tiempo. Puedes retarte con otros compañeros y acontecer un buen rato antaño de retomar tus tareas.La duración del estiramiento debe ser de por lo menos 15 segundos sostenidos. Al culminar el tiempo realiza el mismo movimiento, pero a